Brincar, nadar e se divertir: essas são três atividades “obrigatórias” quando visitamos um parque aquático. Com tantas piscinas e toboáguas diferentes, existem atrações para todos os gostos e todos têm seus favoritos.

Porém, para aproveitar o passeio ao máximo, é importante tomar alguns cuidados antes e durante a viagem. Um ponto bastante importante é a alimentação. É importante ingerir os alimentos corretos para evitar desconfortos e acidentes. Descubra a importância de comer os alimentos certos na visita ao clube aquático algumas sugestões de lanches deliciosos. Confira!

Por que temos que cuidar da alimentação antes de ir ao parque aquático?

Muitas pessoas ouvem desde a infância de seus pais que comer e ir para a piscina não é uma boa ideia. Bom, existem alguns fundamentos verdadeiros nessa afirmação. Acontece que fazer atividades físicas com bastante movimentação e aumento da frequência cardíaca após comer pode ser prejudicial.

Quando estamos nadando e brincando no park aquático, a situação é similar. Isso acontece porque, quando comemos, o fluxo sanguíneo se dirige, principalmente, ao sistema digestório. Caso façamos atividades agitadas, o fluxo se desviará para os músculos, comprometendo a digestão.

Assim, poderemos começar a sentir enjoos, desconfortos, fraqueza e, até mesmo, vômito e diarreia. Essas consequências podem te impedir de curtir o parque como gostaria, além de gerar grande incômodo.

O que devo comer para ir ao parque aquático?

Normalmente, a digestão completa dos alimentos estará completa após 90 a 120 minutos. Porém, é importante lembrar que alimentos naturais e refeições leves são digeridos de forma mais rápida. Por isso, quando comprar seu ingresso do parque aquático, tenha em mente que sua alimentação deve ser leve, mas substanciosa antes de vir ao parque. 

Também não vale vir ao parque sem ingerir nenhum tipo de alimento. Afinal, é preciso estar com muita energia para poder brincar e se divertir ao máximo. Carboidratos, verduras e proteínas devem estar incluídos nas refeições. Então, veja algumas sugestões de lanches a seguir:

• Lanches naturais com verduras e presunto ou peito de peru;
• Pratos feitos com salada, arroz, feijão e alguma fonte de proteína;
• Omeletes.

Também não podemos nos esquecer de fazer uma pausa no passeio para repor as energias. Você pode trazer frutas e bolachas para o Acquamania, por exemplo. Ou ainda, sendo sócio do parque aquático ou não, você pode se alimentar em nossos restaurantes. Além disso, não se esqueça de beber água constantemente.

Venha aproveitar o Acquamania!

Agora que você já conhece essas dicas, não espere mais para conhecer o melhor parque aquático do Espírito Santo. Compre já seu ingresso e venha viver essa aventura inesquecível!